症狀

高血壓飲食方案

1．主食：米飯、粥、面、面類、大豆，玉米，粳米，小米、蕎麥面、豆類及豆制。

2.蔬菜：芹菜，菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、茄子、黃瓜，土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、

   芹菜、茼蒿、莧萊、韭菜、黃花菜、菠菜,茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺, 西紅柿，蒜苗，紫菜，冬菇，油菜，大蔥

3.水果：蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜、山楂、檸檬、香蕉、紅棗、桑椹、香蕉、棗、桃、橘子，獼猴桃、

4.水產：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

5.豆類：黃豆，豌豆、蠶豆、綠豆，花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心

6.油類：植物油、少量奶油、

7.藥物：丹參，三七，山楂，首烏，石決明，珍珠母，菊花、鉤籐，野菊花、淡竹葉，川芎、桑葉，生石膏，白芍、

丹皮、蔓荊子、青木香，磁石、蠶砂。蘿布麻，柿，醋，葛根，野菊花，夏枯草，黃芩，勾籐，天麻，地龍，臭梧桐，

桑寄生，黃芪，女貞子，牛膝，澤瀉，牡蠣，夏天烏，炒杜仲，黃連，長舂花，膠股藍，黃瓜秧，豬毛菜，芹菜，桑枝，玳瑁

8.其它：牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮,芝麻，蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇。紅棗、黑棗、杏仁。

9．茶飲可以胡蘿蔔，玉米須，桑寄生，決明子，蓮子心，槐花，首烏，葛根，山楂，菊花等配其它輔料。

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