症狀

　1、 氣功療法：以松靜功為主，其要領是「體松、心靜、氣沉」。體質較佳者可練站樁功，較差者以坐位練功。

　　六字訣對於治療高血壓有很好的療效，一般練功一個月左右，90%的人都可以在某種程度上得到改善。

　　2 、太極拳：為低強度持續性運動，可擴張周圍血管，給心臟以溫和的鍛煉。太極拳動中取靜，要求肌肉放鬆，「氣沉丹田」，有類似氣功的作用。

高血壓六大危險信號

　　頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

　　眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

原發性高血壓病不能治癒,但它能被有效控制。與專業醫生配合用藥，並要合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。不用怕它

　　高血壓已對人的身心健康造成了極大危害。目前我國有高血壓患者2億，每5個成人就有1人患高血壓。我國北方地區人群高血壓患病率比南方高40％～50％。究其原因，生活習慣不同起了很大作用。

　　高血壓既是獨立的疾病，又是導致發生腦卒中，冠心病，腎功能衰竭和眼底病變的危險因素。