記者魏忻忻整理/聯合報●1根蛋捲熱量約90大卡,體重60公斤的人,需要跳有氧舞蹈18分鐘,才能消耗完畢。

●計算方式:90大卡=83(cal)×60(kg)×18(min)

●跳有氧舞蹈每分鐘消耗熱量83卡,體重60公斤者,跳有氧舞蹈18分鐘,熱量消耗約90大卡。

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

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