症狀

胃癌是源自胃粘膜上皮細胞的惡性腫瘤，在我國發病率很高，其死亡率占惡性腫瘤的第一位。
食物不節，遺傳因素，免疫功能低下可能是胃癌的發病因素。

胃癌的確切因素並不十分清楚。但研究發現，飲食因素、吸煙等都是導致胃癌的重要方面。

另外胃癌家族史、胃良性疾病如胃潰瘍、良性息肉等均為胃癌的高危因素。

許多患者對胃部的疾病不明白，不懂得如何區分胃潰瘍與胃癌，胃潰瘍是一種良性病變，而胃癌則是惡性腫瘤。

胃腸道腫瘤的發生與飲食關係尤為密切。如果晚餐吃得過飽、過晚，就會加重胃腸道負擔，並對胃黏膜造成不良影響，
進而增加患胃癌的風險。這是因為胃黏膜上皮細胞壽命較短，更新速度快，而這一修復再生的過程，

飲食稍微淡一些，   因此在日常生活中。就離胃癌遠了一大步。多吃些蔬菜，來緩解我飲食中的缺乏，多吃蔬菜對於我預防胃癌也是非常有幫助的
    飲食上都喜歡攝入比西方人多很多的鹽，  
亞洲人的口味似乎都比較喜歡重。

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，
同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、
更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
　　通過流行病學調查和實驗研究，目前認為有下列高血壓原因，如遺傳因素、體重因素、營養因素、精神和心理因素等。

高血壓發病與體質、情緒、生活失調有密切關係，因此預防高血壓也應該緊緊地抓住這幾個環節。



     
首先要注意調節情志，保持心情開朗樂觀，避免長時間的精神緊張，使精神情志有張有弛，
肝氣暢達，心快神怡。調節情志首先要消除過分的奢望，恬淡虛無，遇事謙讓，悲怒不生，自然精神愉快。
　　要減少思慮，鬆弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。人逢喜事精神爽，
喜悅能使人心曠神怡，消除精神疲勞，調節臟腑功能，從而減慢心率，降低血壓。
　　高血壓發病與人的體質因素有關，肥胖者預防高血壓，應適當減肥，合理減少攝入飲食量，
適當增加體力勞動和體育鍛煉，以減輕體重，降低高血壓發病的機會。
　　有高血壓家族史者或年齡在40歲以上的人，更應該定期進行健康檢查，使高血壓早期發現，早期治療。
預防高血壓要調攝好生活，盡量做到生活規律有序。要注意調節飲食，少吃厚甘厚味，適當降低食鹽的攝入量，
控制辛辣刺激性食物，不過飲濃茶、咖啡等飲料，忌煙或酒為好。有人報道吸一支煙後，
其收縮壓可增加10--25mmHg，心跳增加5-20次。
　　，減少過度損耗腎精，保持精氣充沛、身體健康。

以前高血壓是中老年疾病，現在的發病層次已不是那概念了，年輕人占很大一部分。最近的高血壓普查當中，
35-40歲的年輕人佔了很大比例。統計數據顯示，腦卒中(腦中風)、
心臟意外等心血管疾病導致的死亡人口已佔全球死亡人口的30%，
其中62%的卒中病例和49%的心肌梗塞病例都是由高血壓引起的。

E.礦物質和微量元素
1.限制鈉攝入：食鹽含大量鈉離子，人群普查和動物實驗都證明，吃鹽越多，高血壓病患病率越高，每天吃10g鹽，
發病率為10%，而20g/d則為20%，限制食鹽後血壓降低。低鈉食鹽時，全天鈉應保持500mg,維持機體代謝，

二、飲食治療原則
       
飲食治療要適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，
調節血容量，保護心、腦、腎血管功能。採用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和熱能飲食。