胃腸道腫瘤的發生與飲食關係尤為密切。如果晚餐吃得過飽、過晚,就會加重胃腸道負擔,並對胃黏膜造成不良影響,

進而增加患胃癌的風險。這是因為胃黏膜上皮細胞壽命較短,更新速度快,而這一修復再生的過程,

大部分是在夜間胃腸道休息時進行的,如果晚餐吃得不合適,胃腸道得不到很好的休息,其黏膜修復過程將不可能順利進行。

另外,入睡前吃大量的食物,不符合人體的生命活動規律,這樣既增加了胃腸負擔,又影響睡眠,並容易導致肥胖,

還可能會造成胃黏膜充血、糜爛、潰瘍,一旦抵抗力下降,很容易導致胃癌。

  此外,那些油炸、燒烤、煎制、臘制的食品,在其加工過程中會產生一些致癌物質,如果晚間過多食用,

致癌物質就會長時間滯留在胃中,更容易對胃黏膜造成不良影響,增加胃癌患病的幾率。

  晚餐吃什麼、怎麼吃才健康合理?晚餐不要過於肥甘厚膩,應適量食用碳水化合物,多吃富含維生素、

纖維素的蔬菜和水果,盡量不吃油炸、煎制、燒烤的食物,不飲白酒。在食物的攝入量上也要把好關,八分飽即可,

吃完晚餐稍微運動一下,以加快食物的消化吸收。

胃癌  胃癌初期症狀  胃癌症徵兆

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