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目前分類:生活疾病 (377)

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這一年來,臉書當紅,智慧型手機、平板電腦炙手可熱,我也不甘示弱,在這股電子潮流中趕上流行,換來的卻是眼睛越來越疲勞。

早上一起床,打開手機,連上網路,看一下即時新聞;搭車上班時,依舊「滑」著到辦公室,看臉書也好,股票也罷;進到辦公室,連續一天的電腦轟炸,讓眼睛休息的時間,幾乎不到半小時;下班回家,又有平板電腦、電視、影集「侍候」。長期下來,幾乎已到「目不轉睛」的地步。

逐漸的,看螢幕或報紙時,開始畏光而瞇眼。醫師說,我的視力可能提前退化,務必要眼睛多休息,保持濕潤。

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選戰白熱化,造勢場合愈來愈多,骨科醫師提醒,久站不只腿痠,關節也會受影響,候選人、助選員與選民為拚「凍蒜」長時間站著,恐成退化性關節炎高危險群。

高雄義大醫院院長杜元坤說,退化性關節炎不全然是銀髮族的疾病,歐美研究顯示,成年人一天內站立時間超過8到10小時,或不休息連續站立超過2小時,日後罹患退化性關節炎機率比一般人高1.5倍。

杜元坤門診裡,一成左右患者都因膝蓋使用不當,不到40歲就提前老化,且女性比男性多,占了七成,姿勢不良、久站,以及常穿高跟鞋,都會帶給膝蓋很大的負擔。

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要預防退化性關節炎提早上身,醫師建議,除了運動前記得要暖身,還要避免穿高跟鞋、久站。

若不得已非久站怎麼辦?高雄義大醫院院長杜元坤建議,每小時應坐下休息5分鐘,雙腳、屁股動一動,活動一下膝、髖關節。另外,不妨左、右腳交替站,也能分散壓力。

杜元坤說,從事籃球、足球、橄欖球等碰撞運動前,或是跑步之前,也要徹底熱身,除了放鬆肌肉,還能幫助關節液流動,避免壓力集中,軟骨定點磨損。

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記者魏忻忻整理/聯合報●1根蛋捲熱量約90大卡,體重60公斤的人,需要跳有氧舞蹈18分鐘,才能消耗完畢。

●計算方式:90大卡=83(cal)×60(kg)×18(min)

●跳有氧舞蹈每分鐘消耗熱量83卡,體重60公斤者,跳有氧舞蹈18分鐘,熱量消耗約90大卡。

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1.B型流感病毒簡介:
a. 病毒表面突起的兩種蛋白質各只有一種,較為簡單。但蛋白質的順序會有不同。
b. B型病毒只會感染人類。

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基本上流感分為A.B.C三種,

A型病毒因為毒性變異大,而且病毒之間會有基因的交換與重組,產生更厲害的變種。1918年的全球大流行,就是A型病毒所引起。每年冬天幾乎都會造成區域性流行,平均每30年會有全球大流行。

B型病毒也有基因交換重組的情形發生,但是變異沒有A型那麼大,會引起小規模的區域性流行(學校就是屬於小規模的區域)。

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志成(化名)是博士班四年級生,寄電郵給被稱為「老闆」的指導教授,想討論論文的進度。

過了兩周,老闆全沒回應。志成焦急不安,他想如期口試與畢業,於是戒慎恐懼再寄了封信給老闆,一周後仍無音訊。這天走進系館,巧遇老闆對他說:「很久沒看到你了。」隨即走遠。志成當場有點被嚇到,來不及反應,回宿舍後,心情跌落谷底。

志成心中浮現諸多負面念頭:「老闆一定認為我論文寫得不好,還是我沒有積極去實驗室露面,老闆對我有所偏見?但老闆怎可以置學生於不顧,只忙自己研究?我是不是能力不夠,適合走學術研究嗎?」夾雜失落、悲傷、憤怒及自責等負向情緒,志成猶豫是否休學。

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遭遇壓力挫折,部分孩子可能萌生想死念頭,不少家長第一反應是要孩子別亂說話,但可能因此錯失紓解子女負面情緒的時機。一項針對國小學童的研究發現,轉念與正向思考才能緩解憂鬱情緒,並降低自殺率。

當孩子鑽牛角尖、缺乏因應能力,易導致負面念頭,造成日後憂鬱、焦慮情緒或自殺。中山醫學大學公共衛生學系助理教授江宜珍表示,若孩子表現與平時不同,如逃避上學、分送心愛東西給別人、網路暱稱透露灰暗想法、「這個世界沒有我會更好」等,皆是負面情緒警訊。

不過,研究也發現,孩子若可以連續4周、每次上課40分鐘,學習以繪畫轉化壓力,或將考不好、被霸凌等不開心的事,利用造句化解低落情緒;例如這次考不好,下次再努力就好了;還好只被騙錢,命還留著…,七成以上學童可提升因應壓力的能力。

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尾牙小心喝太多!一名黃姓台商日前在大陸尾牙連趕三攤,高粱、威士忌一杯杯下肚,喝到最後竟感覺「痛到最高點」,行走、站立都有困難。他忍痛搭機返台就醫,檢查發現竟罹患急性胰臟炎,住院治療7天後才康復。

台北市立萬芳醫院發現,近來類似案例大約多出1至2成。過年將至,尾牙、應酬邀約多,醫師提醒民眾不要飲酒過量。

收治病例的萬芳醫院家醫科主任醫師謝瀛華表示,這名台商年約50歲,有胃潰瘍的病史,平常就常喝酒,出現胃痛時就吃胃藥緩解。這次可能喝太多了,又混酒喝,導致乙醇(酒精)量過高,堵住胰管造成急性胰臟炎。

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新北市衛生局表示,每年農曆年前後,都是流感傳播的高峰期,但是上個月新北市流感的接種人數卻來到新低,只有1千多人,確定罹患流感的病例卻增加2倍以上。市長朱立倫呼籲民眾儘快施打疫苗,健康快樂過新年!

疾管局資料顯示,自去年7月以來,全國累計流感併發症確定病例達264例,造成11人死亡。新北市確定病例有71例,其中有29例發生在12月,比11月的12例增加2.4倍。

疾管科科長李佳琪表示,雖然新北市並無因為罹患流感死亡的案例,但71例中有26例為65歲以上老人,比例高達37%,且均未施打流感疫苗。由於併發重症及死亡者多見於老年人,她建議60歲以上的長者應儘快施打,及早產生抗體,就不怕傳染流感。

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寒流過境,桃園縣類流感病人激增,各大醫院小兒科急診病患增加三成至三倍不等,尤其B型流感來勢洶洶,但全縣流感疫苗施打率僅約六成;署立桃園醫院小兒科主任斐仁生說,流感疫苗雖無法預防B型流感,但可對抗更嚴重的A型流感,仍有施打必要。

最近天氣寒冷,進入流感高峰期,A型及B型流感病例都增加,已傳出死亡病例,讓民眾憂心忡忡;桃園縣衛生局表示,7月至今,桃園縣通報流感重症病例21人,其中包括74歲及82歲兩名感染B型流感死亡個案。

衛生局估計,全縣大小醫院最近二周以來,類流感求診人數增加二、三成以上;林口長庚、署桃、聖保祿、敏盛各大醫院,類流感急診人數也激增;署桃小兒科的幼童病例更增加二至三倍。

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日前一位醫師將麻醉劑帶回家,為家人施打止痛,不幸造成患者窒息死亡。一般人對於麻醉劑很陌生,也不易接觸到,麻醉劑使用不當,可能造成呼吸抑制。

麻醉劑大致上分為吸入性麻醉劑、靜脈注射麻醉劑及局部麻醉劑,須經麻醉醫師處置使用。以下為使用麻醉藥品的注意事項:

1.麻醉藥物的成分、添加物質、注射技巧都可能造成使用風險,也有患者對藥品過敏。若出現不良反應,應告知專業人員。

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研發治療肺癌藥物又找到新方向!中央研究院細胞與生物個體研究所特聘研究員游正博領導幹細胞研究團隊,成功從KrasG12D突變基因引發的肺癌中,鑑定出肺腺癌腫瘤原始細胞,有助發展新的肺癌治療藥物。該研究成果已登上國際學術期刊「癌症研究」。

近廿年來,肺癌高居台灣女性十大癌症死因之首。二○一○年有四點一萬人死於癌症,兩成是肺癌,肺癌中有高達七至八成是肺腺癌。

就目前瞭解,肺腺癌可由Kras基因突變,或是表皮生長因素接收器基因突變產生。游正博團隊成功找出KrasG12D突變基因所引發的腫瘤幹細胞,也就是可以自我更新、產生子代腫瘤細胞的「原始腫瘤細胞」。

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1.調整心情 

英國艾塞克斯(Essex)大學發現,每天只要在有花草、樹木的地方從事活動約5分鐘,例如散步、慢跑、騎車等,就能緩解焦慮、憂鬱等負向情緒,提高個人自尊,且隨暴露時間增加,作用會越顯著。 

2.紓解壓力 

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彰化縣上月底1名98歲老太太遭B型流感奪命,提高民眾預防流感的警覺,導致克流感存量吃緊,衛生署緊急調度南投縣克流感給彰化縣;彰化縣醫師公會理事長蔡明宗昨天說,應經醫師診治才服用,自行吃藥毫無預防效果又浪費金錢。

彰化縣流感疫情監測顯示,最近3周內,彰化縣通報3個重症病例,1個小學班級通報群聚感染而停課,其餘是輕症的零星通報,醫療院所流感人數比平常增加近三成。反觀去年12月中旬到2月間,8周內通報33個重症病例。

衛生局長葉彥伯說,往年此時已邁入流感高峰期,今年晚了近一個月,如果按照以前的感染人數增加曲線,可預料未來2周逐步攀上高峰,現在注射流感疫苗還來得及,彰化縣尚有5000劑免費疫苗,民眾可到當地衛生所注射。

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疾管局表示,急診類流感患者於去年最後一周已達16%,高於前年同期,預估今年流感流行高峰期比往年早。

去年7月至12月,流感併發症死亡案例11例,案例均未接種流感疫苗,多數有潛在慢性疾病。疾管局提醒,應養成良好呼吸道衛生及咳嗽禮節,如出現流感危險徵兆,應戴口罩,盡速就醫,並依醫囑服用藥物,不上班、不上學,在家好好休養至康復,保護自我健康並避免傳染他人。


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流感疫情拉警報,屏東縣的流感疫苗接種率原本比全國還要低,不過在衛生署發布這一波流感疫情後,連日來詢問打疫苗的民眾特別多,到昨天為止,全縣確定個案已增至15例,13例B型、2例H3,衛生局呼籲民眾最好儘早施打疫苗。

衛生局表示,今年的流感疫苗可預防A型及B型流感,B型病毒山形株雖未被列入,但疫苗的保護力仍可達15%至20%,而且根據疾管局的疫情調查,目前多數發病的民眾都沒有施打流感疫苗,因此接種疫苗、避免出入公共場所,仍有一定的防護力。

到昨天為止,屏東縣流感確定病例已增至15例,其中包括13例B型及2例H3,衛生局已將流感疫苗施打的合約院所及備有克流感的醫療院所名冊公布在衛生局網路,民眾可以上網查閱。

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流感併發症上週奪走3條人命,急診及門診的類流感病患持續增加,行政院衛生署從今天拉高防疫層級,每天召開流感疫情會報,還將擴大全台公費抗病毒藥物「克流感」供應點。

疫情監測顯示,上週新增72例流感併發症確定病例,其中61例為B型流感,且新增96歲老婦、60歲男性、98歲老婦等3例死亡確定病例。

衛生署疾病管制局副局長周志浩說,這3名死者中的2名老婦,雖然有接種疫苗,還是各因A型流感和B型流感喪命,主要原因是心肺慢性疾病、免疫力差等因素,流感併發肺炎。

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天冷吃麻辣鍋真過癮。不過,吃麻辣鍋過量卻沒保養,不只會傷腸胃,還會影響眼睛與膀胱。醫師表示,辣椒會刺激微血管收縮破裂,造成結膜出血,眼睛變紅如同鬼片主角。此外,吃辣流汗若未補充水分、排尿,一旦細菌滋生,恐有引發急性膀胱炎之虞。

一對年輕男女朋友相約吃麻辣鍋後,跑到汽車旅館休息,女友嗑鍋後沒喝水,加上憋尿與男友「炒飯」,沒想到上廁所時小便灼熱、疼痛,感覺如火燒、刀割,就醫檢查才發現是急性膀胱炎。

書 田診所泌尿科主任醫師吳季如表示,麻辣鍋刺激,醬料又鹹,吃時易流汗,可能會影響排尿量。因女性尿道較短,與陰道、肛門位置接近,細菌跑至膀胱易引起感 染,冬季門診的膀胱炎患者中,約兩至三成皆是吃麻辣鍋引起。若未即時治療,細菌經輸尿管跑至腎臟,恐怕會引發急性腎盂腎炎,出現高燒、畏寒、腰痠等症狀。

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2012年即將來臨,不少人參加跨年晚會或追尋第一道曙光,迎接新年。適逢寒流來襲,醫師提醒,不論老少,出門參加跨年活動,切記保暖,以免感冒;如果「續攤」到KTV引吭高歌,也要有所節制,尤應避免酒後開車,以迎接健康平安的一年。

近年來,各地舉辦跨年活動,無不推陳出新,吸引全家大小出動。但台大醫院家庭醫學科醫師姚建安指出,除非活動力佳,否則老人家在擁擠場所,難免因人潮推擠而站不穩,發生跌倒、骨折等意外。

另一方面,由於低溫籠罩,深夜時分的室外溫度大約只有攝氏10度,對於有心血管疾病的長者,可能因冷風直吹,造成血管收縮、血壓上升,進而引發中風、心臟病等急症。因此,建議老人家在室內跨年比較安全。

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