這一年來，臉書當紅，智慧型手機、平板電腦炙手可熱，我也不甘示弱，在這股電子潮流中趕上流行，換來的卻是眼睛越來越疲勞。
早上一起床，打開手機，連上網路，看一下即時新聞；搭車上班時，依舊「滑」著到辦公室，看臉書也好，股票也罷；進到辦公室，連續一天的電腦轟炸，讓眼睛休息的時間，幾乎不到半小時；下班回家，又有平板電腦、電視、影集「侍候」。長期下來，幾乎已到「目不轉睛」的地步。
逐漸的，看螢幕或報紙時，開始畏光而瞇眼。醫師說，我的視力可能提前退化，務必要眼睛多休息，保持濕潤。
我告訴自己，新的一年裡，一定要好好保護自己眼睛，以免未老先衰。
提醒自己，多「聽」來瞭解新聞，多看紙本而非螢幕，螢幕每看半小時，就要望遠凝視，按摩眼旁穴道並用毛巾熱敷，出門要戴太陽眼鏡，以免眼睛曝曬紫外線，還要多吃深綠、深黃蔬果、胚芽、豆類、魚類、堅果，以攝取足量維生素，保護眼睛。
大家都知道，多運動、少油少鹽少糖，可遠離心血管疾病，但「靈魂之窗」的健康，也要費心留意。
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