已經不是青少年,青春痘仍如影隨形?不少男女為「成人痘」所擾。醫師建議,不妨把痘痘當作提醒,調整作息及心情,及早處置,減少發炎、受傷,後續處理更麻煩。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說,痘痘主要成因是皮脂腺分泌旺盛,皮脂累積在毛囊,與毛囊內脫落的角化細胞混合,造成毛孔阻塞。皮脂堆積過多,痤瘡桿菌大量增生,就可能刺激發炎物質,吸引更多發炎細胞包圍毛囊,導致毛囊破裂,出現紅腫發炎的痘痘。

黃毓惠說,成人痘與青春期痘痘成因不盡相同,成人痘常見兩大原因,主要是保養品或彩妝品使用不當,以及作息紊亂、生活壓力大。

她說明,保養品或化妝品成分愈來愈複雜,女性在臉上塗塗抹抹,其中不少是致痘性成分,有些卸妝油的脂質成分造成毛囊阻塞,形成粉刺和化妝品痘。化妝品痘常見於全臉,若痘痘集中在下顎、下巴附近,恐怕與壓力、作息相關,女性還要考慮到內分泌問題。

黃毓惠說,壓力包括睡眠不足、過度激烈運動、緊湊或沉悶的生活方式、抽菸等,壓力使體內腎上腺素分泌,腦中促腎上腺皮質素釋放激素也上升,影響皮脂腺功能。

中醫認為痘痘分布情形反映體質,長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋說,痘痘生長在額頭,可能是「心火盛」,患者通常睡眠差、思慮煩惱多,舌尖偏紅。

右 臉頰在中醫屬「肺經」,肺主皮毛,痘痘若位於右臉,通常是較單純的皮膚問題;若長在左臉頰,屬「肝經」,與壓力有關,除了用藥舒肝,也得考量如何紓解壓 力;長在嘴唇附近,則是「脾經」,通常消化較差,餐後易脹氣;長在下巴則是「腎經」,除了月經不正常外,晚睡也會造成陰虛。

要避免痘痘纏身,黃毓惠說,保養品愈簡單愈好,容易出現痘痘者,盡可能選購有標示非致痘(粉刺)性(non-comedogenic)成分的彩妝品,另外要改善作息,盡可能不要熬夜、睡眠充足。

林意旋說,壓力、睡眠、排便或月經周期等因素,也可能相互影響,但除了調整作息,也應少吃燥熱性食物,如蔥、薑、蒜或咖哩、進補藥膳等。

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