不僅運動對減肥有效,飲食也同樣可以消除水腫,雕塑下半身哦。下面小編就為你精選2種消水腫食材,為你打造簡單易做的減肥食譜,幫你輕鬆瘦下半身。

薏仁

好處1、消除水腫、排解脹氣。

薏仁含薏仁油及薏仁素,有利水利尿的作用,可改善腎髒病、膽結石及排除體內脹氣,還能消除下半身水腫。

此外,初夏之交季節濕氣特別重,輕易罹患香港手、香港腳,假如能經常食用薏仁粥、薏仁湯再配合外用藥物,就能產生里應外合的雙重治療效果喔!

好處2、潔膚美白。

古代就深信薏仁具有潔膚白面、改善膚質粗糙的功能,所以臉色不好、粗糙,皮膚有斑點甚至青春痘,若經常食用薏仁會有意想不到的效果喔!

好處3、抑制癌細胞。

薏仁含有豐富維生素B群、鈣、鉀、鎂、鐵等礦物質,能促進新陳代謝,並具有抗癌作用,可抑制癌細胞的增殖或轉移。

 

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