症狀

想減肥又不愛運動的MM注意了，以下幾種減肥偏方只要吃就可以減肥，而且效果非常不錯，一個月可以減10斤以上，不需要特別節食。這些方法更適合於一些比較懶的人，不要刻意去網找懶人減肥方法了，趕快來試試這個吧，只要堅持肯定能減肥成功，而且還健康。

1 、生吃梨

　　減肥原理：
　　將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　瘦身吃法：
　　早餐一個梨子加一個雞蛋

　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒：
　　三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆週效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2 、胡蘿蔔減肥法

　　1）鮮榨胡蘿蔔汁

　　做法：

　　1、將2根胡蘿蔔洗淨，橫切成圓塊狀。
　　2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

　　瘦身吃法：
　　每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕鬆瘦10斤。

　　2）水煮胡蘿蔔

　　減肥原理：
　　含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

　　做法：

　　1、把1、2根胡蘿蔔洗淨、切片。
　　2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

3 、魚腥草減肥法

　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

　　1）、魚腥草+紅棗

　　材料：魚腥草（乾燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯
　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2）、魚腥草泡水

　　材料：魚腥草（乾燥）75克

　　瘦身吃法：
　　用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反复沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦身效果顯著。

貼心提醒：
　　但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的。

本文摘自http://www.libaozi.cn