高血壓飲食方案

1.主食:米飯、粥、面、面類、大豆,玉米,粳米,小米、蕎麥面、豆類及豆制。

2.蔬菜:芹菜,菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜、茄子、黃瓜,土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、

   芹菜、茼蒿、莧萊、韭菜、黃花菜、菠菜,茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺, 西紅柿,蒜苗,紫菜,冬菇,油菜,大蔥

3.水果:蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜、山楂、檸檬、香蕉、紅棗、桑椹、香蕉、棗、桃、橘子,獼猴桃、

4.水產:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

5.豆類:黃豆,豌豆、蠶豆、綠豆,花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心

6.油類:植物油、少量奶油、

7.藥物:丹參,三七,山楂,首烏,石決明,珍珠母,菊花、鉤籐,野菊花、淡竹葉,川芎、桑葉,生石膏,白芍、

丹皮、蔓荊子、青木香,磁石、蠶砂。蘿布麻,柿,醋,葛根,野菊花,夏枯草,黃芩,勾籐,天麻,地龍,臭梧桐,

桑寄生,黃芪,女貞子,牛膝,澤瀉,牡蠣,夏天烏,炒杜仲,黃連,長舂花,膠股藍,黃瓜秧,豬毛菜,芹菜,桑枝,玳瑁

8.其它:牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮,芝麻,蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇。紅棗、黑棗、杏仁。

9.茶飲可以胡蘿蔔,玉米須,桑寄生,決明子,蓮子心,槐花,首烏,葛根,山楂,菊花等配其它輔料。

高血壓症狀|高血壓飲食|高血壓

創作者介紹

症狀

小病毒 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()