症狀

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，

同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、

更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　通過流行病學調查和實驗研究，目前認為有下列高血壓原因，如遺傳因素、體重因素、營養因素、精神和心理因素等。

　　(1)高血壓原因之遺傳因素　許多臨床調查資料表明，高血壓是多基因遺傳，在同一家庭高血壓病患者集中出現，

不是因為他們有共同的生活方式，主要是因有遺傳因素存在。遺傳性高血壓患者有兩種類型的基因遺傳：

①具有高血壓病主基因，隨年齡增長必定發生高血壓。

②具有高血壓副基因，這些人如無其他誘發高血壓病的因素參與則不發病，但目前如何從形態、

還是很困難的。

　　(2)高血壓原因之體重因素　體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、

肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。前瞻性研究也證明，在一個時期內體重增長快的個體，

其血壓增長也快。我國的人群研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數偏高，是血壓升高的獨立危險因素。

　　(3)高血壓原因之營養因素　近年來有關膳食結構與血壓調節之間的關係研究較多，而比較多的研究認為，

過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，均可使血壓升高，

而膳食中有充足的鉀、鈣、優質蛋白質可防止血壓升高。

　　(4)高血壓原因之吸煙　現已證明吸煙是冠心病的三大危險因素之一。吸煙可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。

據測：吸兩支煙10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。

吸煙者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，

所以，在防治高血壓的過程中，應大力宣傳戒煙。

高血壓 

高血壓症狀 

高血壓飲食注意