1 高血壓的危險信號    

    1.1 頭疼部位的在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
    1.2 眩暈 女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。
    1.3 耳鳴 雙耳耳鳴,持續時間較長。
    1.4 心悸氣短 高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的症狀。
    1.5 失眠 多為入睡困難早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒,這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
    1.6 肢體麻木 常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活、身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。

2 高血壓的併發症    

3 高血壓注意事項
    3.1 合理膳食 高血壓患者應注意的飲食習慣。

                     ①首先要控制能量的攝入提倡吃復合糖類、少吃葡萄、糖、糖果及庶糖,易引起血脂升高;

                     ②限制脂肪的攝入,可多吃海魚;

                     ③適量攝入蛋白質,高血壓患者每日蛋白質的量為每公斤的量為每公斤體質量1 g為宜;

                     ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品;

                     ⑤限制鹽的攝入量:每日攝入鹽為6 g; 

                     ⑥多吃新鮮蔬菜、水果。
    3.2 適量運動 運動能增加食慾、促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。
    3.3 戒煙限酒 吸煙會導致高血壓。
    3.4 心理平衡 高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些都是使血壓升高的誘因。
    3.5 自我管理 ①定期測血壓, 1~2周應至少測量一次;

                           ②定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥;

                           ③條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓;

                           ④隨服用適當的藥物外,還要注忌勞逸結合,注意飲食、適當活動、保持情緒穩定、睡眠充足;

                           ⑤老人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140~159 mm Hg為宜,減少心腦血管併發症。

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