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目前日期文章:201109 (35)

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誤區1.自然法很安全

  真相:「計算安全期」和「體外排精」經常被冠以自然避孕法之名,聽上去不錯,事實上能達到的效果卻不敢恭維。要知道女性的排卵日期受到許多因素的影響,並不像鐘錶那樣準確,而男子經常在射精動作開始之前就已經有精子進入女性的陰道了,這樣一來糊里糊塗懷孕的機會大增,這種方法還能算安全嗎?建議最好放棄此法。

  誤區2.偶爾一次沒關係

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吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮,但是煙中的尼古丁進入血液中,會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝,同時將血液中的尼古丁及時排除。對於煙民而言,多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。

  「飯後一支煙,賽過活神仙」,這是每個煙民的「格言」。因此在每天3次就餐前後,煙民的煙癮會比較大,這時不妨先慢慢地喝上一杯水,會幫助身體新陳代謝,不僅消除空腹感,打消吸煙的念頭,還會感到水特別好喝,而且也不用擔心戒煙後增加食慾變胖。

  對於喝什麼水,陶然主任建議,茶水是最好的選擇,因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚,可以將吸煙給身體「輸入」的毒素順利排除,還能利尿,同時茶水也能使人興奮,自然能夠替代尼古丁帶來的興奮。

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晚期肺癌臨死症狀都有什麼呢?我們知道肺癌的發病率是比較高的,而且因為容易被大家忽視,所以很多患者發現病情的時候都是晚期了,晚期肺癌臨死症狀都有哪些表現呢?     持續而劇烈的胸痛則往往提示癌腫已直接蔓延侵入胸膜和胸壁組織,癌病已進入晚期。肺癌從肺部侵及胸內其他組織器官,晚期肺癌臨死症狀可出現下列症狀: 
   1、壓迫或侵犯膈神經引起同側膈肌麻痺,膈肌位置升高,運動消失或出現反常運動,即吸氣時膈肌上升,呼氣時下降。 
    2、壓迫或侵犯喉返神經,引起聲帶麻痺,聲音嘶啞。 

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最近,美國癌症協會的專家經過長期研究證實,吃太多紅肉會致癌。

由美國癌症協會的專家完成的這項研究調查了50多萬美國人的飲食習慣,歷時20年,根據吃紅肉的多少,將被
調查者分為不同的組。結果發現,吃紅肉最多的一組患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高兩倍,

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   肺癌是如何導致的,肺癌的病因究竟是什麼?至今尚不完全明確,大量資料表明肺癌的危險因子包含吸煙(包括二手煙)、一些相關的化學物質、大氣環境的惡化等。具體如下:

  (一)吸煙

  長期吸煙可引致支氣管粘膜上皮細胞增生、磷狀上皮增生,誘發鱗狀上皮癌或未分化小細胞肺癌。無吸煙嗜好者雖然也可患肺癌但腺癌較為常見,紙煙燃燒時釋放致癌物質。

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全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩,更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪,熱量低,富含復合碳水化合物,

而且含有大量的營養素,如B族維生素(葉酸、煙酸、硫胺素)、維生素E、鉀、硒和鐵等。從理論上講,

全麥食品中的水溶性膳食纖維具有排泄鈉的作用,能有效調節血壓,預防高血壓。

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健身跑有益於防治冠心病

  值得提醒的是跑速要慢。不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對心臟的刺激比較溫和。

  步幅要小。動作要均衡,小步幅跑可主動降低肌肉在每跑一步中用力強度,盡可能減緩疲勞程度,延長跑步時間。

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1、飲食要清淡:高血壓病人不宜吃得過鹹,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動物脂肪和內臟,以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人,在烹調方面不宜採用油炸方式,因這類食品會增加脂肪含量。

  2、心情要舒暢:俗話講,「笑一笑,老變少」。實踐證明,心情開朗、樂觀的人較長壽。應經常保持愉快的心情,並培養樂觀、開朗、幽默的性格,相反,如果你終日處於興奮、緊張或憂傷之中,對雞毛蒜皮小事耿耿於懷,會導致心跳加快,血壓升高,血液粘度增加,使原已升高的血壓繼續上升,誘發高血壓危象、腦血管破裂等嚴重併發症。

  3、堅持鍛煉,增強體質:每天體育鍛煉,不僅可以增加能量消耗,調整身體的能量平衡,防止肥胖,而且可以促進心血管功能,增強心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴張,高血壓下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。

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高血壓腎病患者的飲水要求和飲用方法:

  市場上的飲用水品種很多,健康人對此沒有什麼選擇,而對於高血壓患者則應飲用硬水。

  硬水,就是含有鈣、鎂離子的水,通常有自來水、礦泉水。長期缺鈣對血壓的影響遠遠超過含鹽的過量食入。研究表明,缺鈣的直接後果之一就是高血鈣,高血鈣打破細胞內外鈣平衡使鈣離子進入細胞內,影響細胞的功能,尤其血管平滑肌細胞內鈣離子持續增多,會導致血管平滑肌痙攣,引起血管變細,血壓增高。同時,這種增多的血鈣和膽固醇結合,沉積在血管壁上,使血管彈性下降,血管變硬,而一旦發生動脈硬化,接踵而來的就是腦缺血、腦出血、心絞痛甚至是心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病。

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  • Sep 26 Mon 2011 15:26
  • 10倍

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真的是10倍

厲害厲害~~

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乳癌與中醫所說的肝、脾兩傷有關。中醫師陳玫妃表示,患者通常在胸部可摸到腫塊,但不一定會痛。或者可見乳頭凹陷,

乳房有部分的凹陷。乳頭、乳暈處有不明的分泌物,甚至乳房可摸到紅腫、潰爛的現象。以及腋下可摸到腫塊。

中 醫師陳玫妃表示,不過,胸部有硬塊不一定是惡性的腫瘤;如乳房纖維瘤,就是屬於良性的。通常用手摸到的乳房硬塊可能有幾種情況。包括:纖維腺瘤;會在乳房 周圍摸到如青春痘般的小硬塊。常見邊緣整齊,並不會痛。而纖維囊腫,腫塊較為柔軟,按壓會移動,輪廓也較為清楚,在月經前會較為腫痛;另有管內乳頭瘤,乳 頭會出現黃色或淡紅色液體,屬於乳管內上皮增生所致的乳頭瘤。

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多吃青菜有益健康,真的是這樣嗎,根據主婦聯盟檢驗出來的結果,發現123件來自超市、傳統市場跟有機商店的青菜,

其中有59件都驗出硝酸鹽含量,超過歐盟標準。硝酸鹽雖然沒有醫學證實會傷身,但經過料理或隔夜的青菜,

產生的亞硝酸鹽,可是會引起嘴唇發黑的烏嘴病,嚴重會死亡。

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新頭殼newtalk 2011.09.22 洪聖斐/編譯報導

根據最新研究,家長要求青少年的理由又多了1項:睡飽可以幫助人避免將來罹患第2型糖尿病

最近1期《糖尿病照護》(Diabetes Care)期刊登載美國糖尿病協會(the American Diabetes Association)最新研究,顯示缺乏睡眠與高血糖呈現正相關,這會產生罹患第2型糖尿病的風險。

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自由時報記者施曉光、王昶閔/台北報導〕滬江高中十七歲少女小薇,是全球首例先天性「卡哈細胞增生症」病例,無藥可醫,

只能陸續切除消化系統與口腔不斷增生的肉瘤,已經歷十二次開刀。小薇說,自己還有要當動畫設計師的夢想,不想放棄升學,

希望她日後的生活不要再這麼困難。

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(中央社記者龍瑞雲、張銘坤台北24日電)「哇!好大的腸子,這是世界最長的吧!」今天有180名大腸、

直腸癌病友出席台灣癌症基金會舉辦「愛相挺」活動,將人體大腸直腸圖放大約25倍,拼出32公尺長的大腸圖。

180名大腸、直腸癌病友及家屬出席台灣癌症基金會「愛相挺」活動,排出世界最長的大腸圖,將申請金氏世界紀錄,他們將長度為120至130公分左右的人體正常大腸直腸放大約25倍。

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腸病毒已進入流行高峰期,學校剛開學,南投縣政府衛生局提醒民眾,不論家長與學童,都務必落實勤洗手的好習慣,

家中如有6歲以下幼童感染腸病毒時,應注意發病後的症狀變化,若出現「嗜睡、意識不清」、「持續發燒、活動力降低」、

「持續嘔吐」及「肌躍型抽搐」等疑似腸病毒併發重症先兆徵狀時,應立即送大醫院治療。

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東北季風影響,全台民眾有涼感。醫師提醒,早上出門運動前喝杯溫開水;防止輪狀病毒感染,應注意常洗手。

署立台北醫院急診重症醫學部主任蔡卓城昨天表示,在變冷時,急診病患沒有突然劇增;但估計約三至五天後,氣喘、心臟不好的病患求診人數會增加。

蔡卓城說,依以往經驗,天氣突然變冷,例如氣溫從攝氏廿五、六度下降到十八度時,再加上下雨,求診人數可能會增加二到三成。

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一位58歲男子,每天固定游泳2000公尺,近日發現體力明顯衰退,檢查後竟發現罹患中度「慢性阻塞性肺病」(簡稱慢阻肺),

經醫師建議及早用藥治療,男子的體力大幅改善,運動後也較不容易累。

羅東聖母醫院胸腔內科主任邱國欽指出,慢阻肺在輕度時往往不自知,等到患者覺得呼吸不順,到醫院檢查時,大部分已是中、重度。主要症狀有咳嗽、易喘、運動障礙、出痰等。和氣喘不同的是,造成慢阻肺最大的原因是吸煙,而氣喘通常為遺傳所導致;兩者都可經由肺功能診斷,檢查是否對擴張劑產生反應,若產生反應,代表為「可逆性反應」,屬於氣喘;反之「不可逆反應」則屬於慢阻肺。

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      ●身體中出現可觸及的腫塊或硬變(特別是頸部、乳房、舌、腹部等部位)。

  ●黑痣或疣在短時間內迅速增大,顏色加深、破潰等。

  ●皮膚或黏膜(舌、口腔)上的潰瘍長時間治療不愈。

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番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,

能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、

直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

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