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目前日期文章:201105 (17)

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來源:http://health.chinawin.net/disease/article-5a13.html

一、攝取完整的營養、適度運動可改善體質 收縮壓在100以下時稱為http://www.chinawin.net/tag/dixueya/

和高血壓一樣,大部分並非其他疾病所造成的。常會出現在胃腸弱、瘦弱型且肌肉少的人和年輕女性。只是血壓低並沒有太大的問題,但有症狀時就必須治療。自覺症狀是慵懶、容易疲倦、手腳發冷、頭痛、肩膀酸痛、早上爬不起來、失眠、便秘、食慾不振等,一般在夏天症狀較容易惡化。大蒜可保暖內臟、促進代謝、改善虛弱體質,也有強壯胃腸、調整身體狀況的功能。時常食用可提高體內的免疫力,但有眼病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人不可吃太多。醃醋的大蒜對肚子容易覺冷、身體弱的人很有效。而作大蒜蜂蜜丸更為方便。三、改善虛弱體質的胡蘿蔔 胡蘿蔔生的或加熱過的對改善虛弱體質都很有效。低血壓的改善可在熱飯中加入磨過的胡蘿蔔一大茶匙左右,滴點醬油食用。要發揮維生素A來源的胡蘿蔔素最大效用,最忌用油炒,加很多醋一起吃也會破壞胡蘿蔔素。四、避免吃體寒的食物低血壓的人會體寒、胃腸障礙。低血壓病人怎樣選擇飲食? 1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。 4、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。低血壓有什麼危害?低血壓病人由於血管內壓力過低,導致血液循環緩慢,遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養的供應,二氧化碳及代謝廢物的排泄。由於血壓下降影響了大腦和心臟的血液供應,因此使機體功能大大下降,工作和生活質量隨之降低。 ·眩暈、乏力、易疲勞、工作能力下降 ·引發心情壓抑、憂鬱症等精神障礙 ·聽力損害、視力障礙 低血壓的飲食治療 1、加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。 5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。低血壓患者日常生活預防常識 1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀。 2、鍛煉身體,增強體質。平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。 3、早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環,或以冷水,溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久,以減少發病。低血壓患者輕者如無任何症狀,無需藥物治療。重者伴有明顯症狀,必須給予積極治療,改善症狀,提高生活質量,防止嚴重危害發生。 (中贏網chinawin.net)

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胃癌的分期

美國癌症聯合會以TNM標準進行了分期,這是國際通用的標準。

       TNM/AJCC/UICC 分期標準(2002年)                     

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下面是美國家癌症研究中心認為最具抗癌效果的一些植物:

 

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年輕人若近視度數不斷減輕,有可能是因眼球後方長有腫瘤,導致眼球眼軸變短,致使近視度數減輕須就醫釐清


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高血壓病是當今世界的流行病。

具有患病率高。致殘率高、病死率高和自我知曉率低、合理用藥率低、有效控制率低的「三高三低」特點。據流行病學統計,下列八種人特別易患高血壓病。

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對所有的高血壓患者,對那些沒有合併症和併發症的患者來說,要舒張不超過90毫米汞柱,

對那些伴有糖尿病或者腎臟疾病的患者來說,收縮壓不超過130毫米汞柱,舒張壓不超過80毫米汞柱,

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  1.降血壓的藥都是理想藥

  降壓不是評定藥物療效的唯一標準,也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官,無明顯不良反應,不影響脂質代謝和糖代謝,這類藥物適合長期服用,才是最理想的藥物。除此以外,還要能壓制與高血壓有協同危害的hcy(同型半胱氨酸)升高,目前唯一同時治療高血壓和高同型半胱氨酸的依葉片已經上市。

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4 高血壓的有關護理


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  1 高血壓的危險信號    

    1.1 頭疼部位的在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

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1.膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下或醬油10毫升,可在菜餚烹調好後再放入鹽或醬油,以達到調味的目的。

也可以先炒好菜,再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時,應注意食物中的含鈉量,例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時,避免用鹼,應改用酵母發面。可用食鹽代用品如無鹽醬油等,都有利於高血壓病患者。   

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 1.保持口腔衛生。

 2.定期複查,堅持後續治療。

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胃潰瘍和十二指腸潰瘍,是最為常見的心身疾病,估計全球約有10%的人口一生中患過該病。

這也是許多上班族的常見病。

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健康時報顧問於宗河教授一語道破其原因:高脂肪、低膳食纖維飲食是大腸癌高發的重要危險因素。  

於教授說,以高脂飲食為例,它的另一個稱號是大腸癌的「催化劑」。美國人喜食油炸類食品、暗紅色肉類(牛、羊、雞肉)以及熏烤食品。這些高脂食物含大量飽和脂肪酸,易導致大腸菌群組成紊亂,促使致癌物生成和發展。與之相反,中國、日本等亞洲國家的大腸癌發病率卻明顯低於美國,主要也是高脂肪攝入量較少。因此,將脂肪攝入限制在總熱量30%以下是預防大腸癌的主要手段。   

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腸癌是一種具有家族易感性的疾病,特別是其中有一種家族性息肉病最容易遺傳。

這種疾病的發病率雖然不高,但遺傳傾向明顯,所以尤需引起警惕。  

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中國茶文化歷史悠久,從上古時期人們便有了飲茶習慣,現如今,茶已經成為人們招待賓客的必備飲料,有些人甚至養成了無茶不飲水的習慣。專家講適量飲茶可以起到養身保健的作

用,飲茶過濃量過多都會給患者身體造成不良影響。另外,有件你不知道的事,,這個食療新觀點是日本森田教授長期研究得出的結論。

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糖尿病患者可根據個人需要,在兩餐之間加進一至兩份小零食。糖尿病患者一頓吃得多會造成血糖迅速、持續升高,對病情不利,而如果將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃,即可解決血糖持續升高的問題。


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